ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে বাসি রুটি

হেলথ ডেস্ক, দুরবিন ডটকম:

আগের দিনের খাবার ফ্রিজে রেখে খাওয়া অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। তার মধ্যে তরকারি অন্যতম। কাজের চাপে বা সময়ের কারণে অনেক কাজই আমরা আগে থেকে সেরে রাখি।  ঠিক সেরকম একটি খাবার হচ্ছে রুটি।

বেশ কিছু গবেষণায় একথা প্রমাণিত হয়ে গেছে যে ফ্রিজে রেখে বাসি খাবার খেলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়। শুধু তাই নয়, একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও সেক্ষেত্রে বৃদ...


গরমে যে সব স্বাস্থ্য ঝুঁকি হতে পারে

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম দেশজুড়ে তীব্র গরম পরেছে। নগরজীবনে যানজট, ধুলাবালি, গুমট আবহাওয়া, প্রখর রোদ, বিশুদ্ধ পানির অভাব, লোডশেডিং গরমকে আরও অসহনীয় করে তুলেছে। এ সময় সাধারণ অসুখের পাশাপাশি আমাদের কিছু অতিরিক্ত স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকে। হিট সিনকোপ- অতিরিক্ত ...


চিকিৎসক ও নার্সের মৃত্যুতে জড়িতদের শাস্তি দেওয়া হবে

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম সিরাজগঞ্জের কাজীপুর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের চিকিৎসক ও নার্সের 'খাদ্যে বিষক্রিয়া'য় মৃত্যুর ঘটনায় ঘটনাস্থল পরিদর্শন করেছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম। এ ঘটনায় জড়িত ব্যক্তিদের শাস্তির মুখোমুখি করা হবে বলে তিনি মন্তব্য করেছেন। ...


নাশতায় যা খাবেন, যা খাবেন না

নাশতায় যা খাবেন, যা খাবেন না ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম খালি পেটে সবকিছুই মজাদার। হাতের কাছে যা পাওয়া যায়, সেটাই তখন অমৃত। তবে সকালবেলার প্রথম খাবার একটু বাছবিচার করে খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ হবে। অনেক খাবারই আছে যেগুলো খালি পেটে খেলে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে শরীরের ওপর।  দি...


যে পানীয় পানে ওজন কমবে ৩০ দিনে

যে পানীয় পানে ওজন কমবে ৩০ দিনে ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া মোটেই ভালো লক্ষণ নয়। এতে নিজের সৌন্দর্য যেমন নষ্ট হয়, তেমন শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে জটিল সব রোগ। আর ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চা ও সঠিকভাবে ডায়েট চার্ট মেনে চলাও আপনার পক্ষ...


সুস্থ জীবনে লাল রঙের খাবারের গুন

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম লাল রঙ শুধু বিপদ সংকেত দেখায় না এটা ভালোবাসারও প্রতীক। আর লাল রঙের ফল বা খাবারে স্বাদ ও পুষ্টিমানও থাকে সবচেয়ে বেশি।  কি বিশ্বাস হচ্ছে না! এবার বিশ্বাস করুন কারণ রঙ শুধু স্বাদ বাড়ায় না এটা খাবারের প্রতি আপনার মনোযোগও দৃঢ় করে। আমরা সবাই ...


তীব্র গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম বৈশাখের শুরুতেই এবার বৃষ্টিও হচ্ছে এলোমেলো, গরমও পড়ছে বেশি বেশি। কাজেই এবারের গ্রীষ্মের তীব্র খরতাপের জন্য আগেভাগেই সাবধান হয়ে যেতে হবে। শীতল থাকার আয়োজনে কার্পণ্য করলে চলবে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ কাজে সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ঠাণ্ডা ও পুষ্টিকর পানীয়।...


ওজন কমানো নিয়ে মুম্বাইয়ের চিকিৎসকদের মিথ্যাচার

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম ভারতে মুম্বাইয়ের হাসপাতালে চিকিৎসাধীন বিশ্বের সবচেয়ে স্থুলকায় নারী ইমান আহমেদকে নিয়ে ‘মিথ্যাচার’ করেছেন চিকিৎসকরা। ইমানের বোন শাইমা সেলিম জানিয়েছেন, তার বোনের ওজন কমেনি।   মুম্বাইয়ের সাইফি হাসপাতালের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছিল- অস্...


হঠাৎ অজ্ঞান হওয়ার কিছু কারণ

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম বিভিন্ন কারণে হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যাওয়ায় সমস্যা হয়। মূলত মস্তিষ্ক প্রয়োজন অনুযায়ী রক্ত সরবরাহ পেলে শরীরের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ স্বাভাবিক কাজ চালিয়ে যেতে পারে। মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলের কোনো অসুবিধা দেখা দিলে অজ্ঞান হয়ে পড়ার সমস্যা হতে পারে। হঠা29 June 2014, 9:55-->


অকারণে ক্লান্তির ৪ কারণ জেনে রাখুন

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম ১. পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব যুক্তরাষ্ট্রের ‘ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন’ পরামর্শ দেয়, ২৬-৬৪ বছর বয়সীদের রাতে সাত থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুম দরকার। ১৮-২৫ বছর বয়সীদেরও একই সময় ধরে ঘুমানো উচিত। গভীর ঘুমের সময় দেহে অনেক কিছু ঘটে যায়। এ সময়...


এই চারটি পানীয় সত্যিই উপকারী

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম আপনার চারপাশে অসংখ্য পানীয় আছে। এর সবই দারুণ স্বাদের। একটা চুমুক দিতে হয়তো মনটা আনচান করে। কিন্তু বহু বৈজ্ঞানীক গবেষণায় এদের অনেকগুলোকে স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকি বলে মত দেওয়া হয়েছে। আবার কিছু পানীয় আছে যা এমনিতেই ভালো। ফলের রস বা গ্রিন টি এর...


সম্পাদক: আবু মুস্তাফিজ

৩/১৯, ব্লক-বি, হুমায়ুন রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা