ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে বাসি রুটি

হেলথ ডেস্ক, দুরবিন ডটকম:

আগের দিনের খাবার ফ্রিজে রেখে খাওয়া অভ্যাস আমাদের অনেকেরই আছে। তার মধ্যে তরকারি অন্যতম। কাজের চাপে বা সময়ের কারণে অনেক কাজই আমরা আগে থেকে সেরে রাখি।  ঠিক সেরকম একটি খাবার হচ্ছে রুটি।

বেশ কিছু গবেষণায় একথা প্রমাণিত হয়ে গেছে যে ফ্রিজে রেখে বাসি খাবার খেলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়। শুধু তাই নয়, একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও সেক্ষেত্রে বৃদ...


রক্তে জমাট প্রতিরোধ করে ৬টি খাবার

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম বিভিন্ন বয়সে আমাদের দেহের হৃৎপিণ্ডে শিরায় রক্ত জমাট বেঁধে নানা বিপত্তি তৈরি হতে পারে। এতে হার্ট অ্যাটাক, হার্টে ব্লক হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে কিছু খাবার এই রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে সাহায্য করবে। এতে হার্ট সুস্থ থাকে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি কেয়ারওয়ে জানিয়েছে খাব...


জেনে নিন পুদিনা পাতার নানা গুণ

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম ঔষধি হিসেবে পুদিনা পাতার ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই। এছাড়া রূপচর্চার উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে থাকে এটি। জেনে নিন এর কিছু গুণাগুণ।  ১) রোদে পোড়া ত্বকের জ্বালা কমাতে পুদিনা পাতার রস ও অ্যালোভেরার রস এক সাথে মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন...


জেনে নিন আদার ভেষজ ব্যবহার

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে ঠাণ্ডা-জ্বরের পাশাপাশি নানান রোগ দেখা দেয়। আদায় রয়েছে ঔষধিগুণ যা মৌসুমি রোগ উপশমে কাজে লাগে। আদা দিয়ে ভেষজ উপাদান তৈরির বেশ কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হল।  আদার স্বাস্থ্যগুণ: ঘরোয়া চিকিৎসায় আদা বহুল ব্যবহৃত। এতে আছে ‘কা...


অকালে চুল পাকা রোধে করণীয়

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুলপাকা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকে কম বয়সেই এই সমস্যার সম্মুখীন হন। মেলানিন নামক এক উপাদান চুলের রঙ নির্ধারণ করে, এর উৎপন্নের পরিমাণ কমে গেলেই চুল সাদা হওয়া শুরু করে। এরকম সমস্যা শুরু হলে তা ঠেকানো কঠিন। তাই আগে থেকেই এ ব্যাপারে সচেতন হওয়া জরুরি। ...


সময়মতো পানি পানেই উপকারিতা

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম যত বেশি পানি পান করবেন, শরীর তত বেশি সুস্থ থাকবে। আবার দিনে আট গ্লাস বা তিন-চার লিটার পানি পানের কথাও বলা হয়। এসব কথা মিথ্যা না হলেও এই 'পরিমাণই' যথেষ্ট নয়। প্রকৃতপক্ষে 'প্রয়োজন ও পরিমাণমতো' পানির সঙ্গে চাই 'সময়মতো' পানি পানের অভ্যাস। আবার দুপুরে...


গোল মরিচের গুণের কথা জেনে নেই

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম মশলা হিসেবে গোল মরিচ বেশ পরিচিত নাম। খাবারের স্বাদ বাড়াতে এই মশলাটি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তবে এর রয়েছে নানা ধরনের স্বাস্থ্যগুণ।  গোলমরিচে রয়েছে পিপেরিন নামক একটি বিশেষ উপাদান। এর পাশাপাশি এই মশলাটি আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ, জিঙ্ক, ক্র...


রোগবালাই দূরে রাখতে করলা খান

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডট কম আমাদের দেশে করলা একটি অতি পরিচিত সবজি। তেতো স্বাদযুক্ত হওয়ায় অনেকেই এটি খেতে চান না। কিন্তু স্বাদে তেতো হলেও এই করলার রয়েছে অসাধারণ পুষ্টি গুণ। এতে রয়েছে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন- এ, সি ও বিভিন্ন ধরনের ভিটাম...


গরমে সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলো

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডট কম বছরের এই একটা সময়ে শরীরকে ঠিক রাখাটা সত্যিই কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। কারণ গরম কাল মানে শুধু তাপ প্রবাহ নয়, আরও অনেক কিছু। তাই তো এই সময় শরীর নানা কারণে ভাঙতে শুরু করে, যাকে সামাল দিতে গেলে কতগুলি নিয়ম মেনে চলা একান্ত প্রয়োজন। ঠান্ডার পরে হঠাৎ করে গরম এসে যাওয়ার কারণে অনে...


প্রাকৃতিক ভিটামিনে ভরপুর আঙুর ফল

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডট কম অন্যান্য ফলের মতই প্রাকৃতিক ভিটামিনে ভরপুর আঙুর ফল। এতে ফলে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে এবং একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করে। জেনে নিন এই ফলটির গুণগুলো- ১) আঙ্গুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ হার্টের রোগ, এমনকি অ্যালঝেইমার প্রতিরোধে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপ কম...


জেনে নিন আখের রসের নানা গুণ

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডট কম আখের রসে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোবল্ট, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, পটাশিয়াম এবং জিংক সমৃদ্ধ। এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন,আয়রন ও ভিটামিন এ, সি, বি১, বি২,বি৩,বি৫ এবং বি৬ ধারণ করে। এই সব পুষ্টি উপাদান আপনার শরীর সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে একসঙ্...


সম্পাদক: আবু মুস্তাফিজ

৩/১৯, ব্লক-বি, হুমায়ুন রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা